Công thức nấu ăn truyền thống

Salad Courgette với bạc hà, tỏi, ớt đỏ, chanh và dầu ô liu nguyên chất

Salad Courgette với bạc hà, tỏi, ớt đỏ, chanh và dầu ô liu nguyên chất

Salad Courgette với bạc hà, tỏi, ớt đỏ, chanh và dầu ô liu nguyên chất

Món salad mùa hè tuyệt đẹp

  • nước Hà Lan
  • Vương quốc Anh

Bạn có muốn xem phiên bản Anh không? Bạn muốn xem phiên bản Mỹ? Bạn muốn xem phiên bản Úc? Bạn muốn xem phiên bản tiếng Đức? Bạn có muốn xem phiên bản Hà Lan không? Você thích chuyển thể một versão em português?Đóng

Món salad mùa hè tuyệt đẹp

Máy chủ 4

Nấu trong 15 phút

Độ khó Siêu dễ

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần
  • Lượng calo 85 4%

  • Chất béo 5,4g 8%

  • Bão hòa 0,9g 5%

  • Đường 3,5g 4%

  • Protein 3,8g 8%

  • Carb 4,1g 2%

Lượng tham khảo của một người lớn

Thành phần

  • 4 chiếc váy
  • muối biển
  • hạt tiêu vừa mới nghiền
  • 1 trái ớt đỏ
  • ½ tép tỏi
  • 1 nắm bạc hà tươi
  • dầu ô liu nguyên chất
  • 1 vắt chanh
  • đậu tằm
  • đậu Hà Lan thô

Công thức từ

Những ngày hạnh phúc với đầu bếp khỏa thân

Phương pháp

  1. Đây là một món salad khá lạ và làm rất đơn giản. Thật tuyệt vời vì nó là một món ăn phụ nhỏ xinh đi kèm với những thứ như phô mai mozzarella, pho mát dê, thịt đông lạnh, cá trắng nướng hoặc nướng như cá tuyết hoặc cá tuyết chấm đen, thậm chí cả những thứ như thịt gà hoặc thịt lợn. Hãy sử dụng những chiếc quần âu khi vừa vặn nhất (đẹp và chắc chắn và không quá to).
  2. Cắt 4 đường viền theo chiều dài của dây buộc mỏng nhất có thể (sử dụng đàn mandolin nếu bạn có). Nướng trên chảo vỉ còn nóng hoặc trên vỉ nướng cho đến khi cháy nhẹ ở mỗi mặt. Rải các lát lên một cái đĩa lớn, đảm bảo rằng bạn không đặt chúng chồng lên nhau nếu không chúng sẽ hấp và hơi khập khiễng, và không có gì tệ hơn những miếng bánh mềm, tôi có thể nói với bạn. Khi chúng vẫn còn hơi ấm, hãy rắc chúng với một chút muối biển và hạt tiêu đen mới xay.
  3. Thái một trái ớt đỏ và xắt nhuyễn. Băm nhuyễn ½ tép tỏi và rắc đều ớt và tỏi từ độ cao lên trên các hành lang. (Thêm vào khẩu vị của riêng bạn, nhưng chỉ cần nhớ rằng khi ớt và tỏi trộn với dầu ô liu và nước cốt chanh, độ nóng và hương vị sẽ giảm bớt.)
  4. Xé một nắm bạc hà tươi và trộn với dầu ô liu nguyên chất tốt và một vắt chanh. Tôi thậm chí còn được biết là sẽ ném một ít đậu xanh chần hoặc đậu Hà Lan sống nếu tôi có thể lấy được. Món salad này luôn luôn là một điều trị thực sự.
  5. P.S. Nếu bạn thấy mình còn thức ăn thừa, hãy thử nướng bất kỳ philê cá nào (ví dụ như cá tuyết, cá tuyết chấm đen hoặc cá vược) lên trên mặt bánh. Đáng yêu với cơm và sữa chua dày dặn. Rất tươi và tốt cho bạn.


Xem video: Uống Nước Giảm Cân Nhanh Bằng Dầu Oliu Và Nước Chanh (Tháng Chín 2021).